| Nyhetsarkiv |
| 04.04.2024 |
Påmelding til Storesand Padleleir 2024 er åpen! Drømmer du om summende leirliv, padleprek fra soloppgang til solnedgang og padleturer til kjente og ukjente øyer i Hvalers vakre skjærgård? Det får du oppleve på Storesand helgen 7-9.juni! Meld deg på med det samme! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 04.04.2024 |
Årsmøtet 2024 og nytt styre Takk til alle som stilte opp til Årsmøtet! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 10.02.2024 |
Nå er terminlista for 2024 klar! Og den er herlig lang i år også! Det er bare å glede seg! Finn fram kalenderen og planlegg padlesesongen med FROSK! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 05.02.2024 |
TID FOR ÅRSMØTE i FREDRIKSTAD OG SARPSBORG KAJAKKLUBB Det innkalles herved til Årsmøte i Fredrikstad og Sarpsborg kajakklubb Tirsdag 5. MARS 2024 KL 18.00 på Fjellheim, Fjellveien 9, 1678 Kråkerøy. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 24.01.2024 |
Storesand Padleleir 2024: 7-9.juni. Vinteren er fremdeles her, men vi holder varmen med å planlegge neste års padleleir på Storesand! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 15.01.2024 |
Kom i form til padlesesongen starter! Mens vi venter på lysere tider kan du bli med på utetrening og yoga med Frosk! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 30.10.2023 |
På tide å kåre Årets padler i Frosk! Synes du noen har utmerket seg på en spesiell måte gjennom året og fortjener en pris? Vi oppfordrer alle til å se seg omkring og nominere i vei, det er mange gode krefter i sving i klubben! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 23.10.2023 |
Mil etter mil i kajakk! #distansemerke2023 Har du ikke logget turene dine for 2023, er tiden inne nå! På årsfesten gjør vi stas på de som har padlet til bronse, sølv, gull eller gull ek! Nytt av året er at vi trekker ut en vinner blant de som leverer padlelogg før årsfesten. Den heldige padler får et gavekort på kr 500,-. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 23.10.2023 |
Terminliste for høst og vinter! Høst-og vinterpadling byr på magiske opplevelser i kajakken! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 16.05.2023 |
4 uker til Storesand padleleir starter!! Visste du at du kan ta grunnkurs hav på Storesand? På leiren har vi kurs både for ferske padlere og for litt mer erfarne! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 28.04.2023 |
Nyhetsbrev fra styret Det er mye aktivitet i klubben vår, les nyhetsbrevet vårt! Det er også sendt på mail til alle medlemmer. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 26.04.2023 |
Påmelding til Storesand Padleleir 2023 er åpen! Drømmer du om summende leirliv, padleprek fra soloppgang til solnedgang og padleturer til kjente og ukjente øyer i Hvalers vakre skjærgård? Det får du oppleve på Storesand helgen 9-11.juni! Meld deg på med det samme! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 08.03.2023 |
Tur til Amundholmen 17 - 19 mars Ønsker du å prøve deg med overnatting på vinteren? |
Tor Ovesen | ||
| 06.03.2023 |
Storesand Padleleir 2023 Drømmer du om summende leirliv, padleprek fra soloppgang til solnedgang og padleturer til kjente og ukjente øyer i Hvalers vakre skjærgård? Hold av helgen 9.- 11. juni 2023 |
Linda Porsmyr-Rønningen | ||
| 21.02.2023 |
Bli med på kurs med FROSK! Havet kaller! Hvorfor ikke sette av en helg til kajakkurs? Helgen 3 -4. juni arrangerer FROSK både grunnkurs, teknikkurs og aktivitetslederkurs i den flotte skjærgården vår! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 08.02.2023 |
INNKALLING TIL ÅRSMØTE 2023 Innkalling til årsmøte publiseres på hjemmeside og Facebook, og er i tillegg sendt til alle medlemmer på mail. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 25.01.2023 |
Terminlista for 2023 er her - og den er herlig lang! Det er bare å glede seg! Finn fram kalenderen og planlegg padlesesongen med FROSK! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 05.11.2022 |
Mil etter mil i kajakk. #distansemerke2022 Har du ikke logget turene dine for 2022, er tiden inne nå! På årsfesten gjør vi stas på de som har padlet til bronse, sølv, gull eller gull ek! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 27.08.2022 |
Bli med på Fyr&Flamme til Strømtangen fyr! Helgen 16-18.september blir det igjen klubbtur til Strømtangen fyr med sosialt samvær og flotte padleturer |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 08.05.2022 |
Har DU lyst til å ta aktivitetslederkurs og bli aktivitetsleder i FROSK? Som aktivitetsleder er du med og planlegger og leder padleaktiviteter som torsdagsturer og andre fellesturer. Du kan også være med å holde grunnkurs. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 05.05.2022 |
Himmelsprettur til Bohuslän 25-29.mai Benytt sjansen til å bli med Tor på tur! Han er lommekjent og guider til Bohusläns hemmelige og mindre hemmelige øyer. Og her er det nok å velge i: Krystallklart vann, de vakreste hvite strender, små sjarmerende gamle fiskevær, glatte svaberg, topper å bestige og selvfølgelig havutsikt fra teltet! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 28.04.2022 |
Påmelding til Storesand Padleleir 2022 er åpnet! Drømmer du om summende leirliv, padleprek fra soloppgang til solnedgang og padleturer til kjente og ukjente øyer i Hvalers vakre skjærgård? Det får du oppleve på Storesand helgen 10-12.juni! Meld deg på med det samme! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 08.04.2022 |
Snart kurssesong! Havet kaller! Hvorfor ikke sette av en helg til kajakkurs? Helgen 21 - 22. mai arrangerer FROSK både grunnkurs, teknikkurs og aktivitetslederkurs i den flotte skjærgården vår! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 28.03.2022 |
Storesand Padleleir 2022 Drømmer du om summende leirliv, padleprek fra soloppgang til solnedgang og padleturer til kjente og ukjente øyer i Hvalers vakre skjærgård? Hold av helgen 10-12. juni! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 10.02.2022 |
Tid for årsmøte torsdag 10.mars. Velkommen! Innkalling til årsmøtet er sendt til alle medlemmer på mail sammen med forslag til revidering av virksomhetsplan inkludert handlingsplan. I tillegg er klubbens lover sendt ut sammen med forslag til endring av et punkt. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 21.10.2021 |
Mil etter mil i kajakk! #Distansemerke2021 Har du ikke logget turene dine for 2021, er tiden inne nå! På årsfesten gjør vi stas på de som har padlet til bronse, sølv, gull eller gull ek! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 21.10.2021 |
Bli med på årsfesten FROSK ønsker velkommen til årsfesten i Fjellheim samfunnshus lørdag 6. november kl. 18.00. |
Sigurd Aarvig | ||
| 13.10.2021 |
Ny terminliste er klar Terminlisten for høst og vinter 2021 ligger nå på hjemmesiden vår. |
Sigurd Aarvig | ||
| 16.08.2021 |
Nyhetsbrev for høsten 2021 Her kommer litt info om ting som skjer i klubben utover høsten! Fyrturer, klubbkveld og årsfest bare for å nevne noe! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 29.06.2021 |
Bli med på Fyr & Flamme! FROSK arrangerer to overnattingsturer for medlemmer i høst med padling, aktiviteter og sosialt samvær! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 28.05.2021 |
Endelig! Velkommen til Storesand Padleleir for medlemmer av FROSK! Vi ønsker velkommen til padleleir Storesand 4-6. juni for klubbens medlemmer. Vi har gått i spenning nå i lenger tid, så det er veldig deilig å få beskjed fra Hvaler kommune at vi kan gjennomføre leiren som klubbarrangement! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 14.05.2021 |
Storesand Padleleir 2021 blir avlyst som et åpent arrangement for deltagere fra andre klubber. Leirkomiteen har hatt dialog med Hvaler kommune og i tillegg satt oss nøye inn i gjenåpningsplanen for landet og de nyeste nasjonale og lokale smittevernreglene. Ut ifra en helhetsvurdering må vi innse at det planlagte tidspunktet for leiren i fullskala format, kommer noen uker for tidlig. Vi må dessverre skuffe alle som hadde tenkt seg en tur til Storesand for å delta på årets padleleir. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 04.05.2021 |
Kurs-sesongen er snart igang! Havet kaller! Hvorfor ikke sette av en helg til padlekurs? 19-20.juni arrangerer FROSK både grunnkurs, teknikkurs og aktivitetslederkurs i den flotte skjærgården vår! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 27.04.2021 |
Mer info om Storesand Padleleir 4-6 juni! Dato for Storesand Padleleir nærmer seg, og vi kan så smått begynne å drømme om summende leirliv og padleturer til kjente og ukjente øyer i Hvalers vakre skjærgård! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 10.04.2021 |
Terminliste for 2021 - og litt om korona De strenge smittevernsreglene i blant annet Fredrikstad, Sarpsborg, Råde og Moss er forlenget t.o.m 25.april. Det vil dessverre bety at planlagte turer i regi av klubben blir avlyst i denne perioden. Den vakre skjærgården vår er heldigvis ikke stengt. Vi håper medlemmene våre kommer seg ut på tur allikevel! I kajakken er det lett å holde god avstand. Husk bare å begrense antall sosiale kontakter, være nøye med håndhygiene og kle dere etter vanntemperaturen. God tur og hold ut litt til! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 15.03.2021 |
Velkommen til digitalt årsmøte tirsdag 23.mars kl 18 Vi skulle gjerne invitert dere til et tradisjonelt årsmøte med hyggelig gjensyn og padleprat rundt bordene. Men på grunn av de strenge smittevernsreglene blir det i år digitalt årsmøte på Teams. Velkommen! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 24.02.2021 |
Kurs i Expedition skills Drømmer du om å sove ute? Har du opplevd at det er vanskelig å få fyr på bålet når alt er vått? Vil du lære om havet som matfat og tilberedning av mat på bål? Om du har planer om #nærtur eller kanskje en litt lengre ekspedisjon, har du en spennende kurshelg foran deg! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 22.02.2021 |
VELKOMMEN TIL ÅRSMØTE i FREDRIKSTAD OG SARPSBORG KAJAKKLUBB Årsmøtet er tirsdag 23. mars 2021 kl 18.00 og blir digitalt på Teams |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 18.02.2021 |
Storesand Padleleir 2021 Hold av helga 4-6. juni, og bli med på den 20. padleleiren i klubbens historie! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 05.01.2021 |
Padleåret 2021 er i gang! 2021 er i gang og vi kan glede oss over at vi fremdeles har 360 mulige padledager foran oss! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 01.11.2020 |
Novemberhilsen fra styret Klokka er stilt og høstmørket legger seg tidlig. Heldigvis er november tiden for vakre solnedganger og stemningsfull padling i mørket - innimellom regnbygene!! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 01.11.2020 |
Kajakk+yoga=sant. Tid for yoga! Benytt sjansen til å øve balanse, myke opp stive kropper og styrke padlemusklene! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 21.10.2020 |
Har du padla helt til Røros i år? #distansemerke2020 Har du ikke logget turene dine for 2020, er tiden inne nå! Selv om det ikke ble noen årsfest hvor vi kunne overrekke merkene, finner vi en passende anledning til å gjøre stas på de som har padlet til bronse, sølv, gull eller gull ek! I fjor var vi 8 som mottok merket. 2020 var klubben 20 år og målet må jo være å dele ut 20 edle merker! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 29.09.2020 |
DESSVERRE AVLYST Høstur Tosekalven Tur i nærområdet |
Tor Ovesen | ||
| 22.09.2020 |
Nyhetsbrev fra styret, høst 2020 |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 04.08.2020 |
DESSVERRE AVLYST PGA DÅRLIGE VÆRUTSIKTER Jubileumsklubbleir 21-23 august Vi fyller 20 år i år, og feirer med jubileumsklubbleir 21-23 august |
Benedicte L'Orsa Mortensen | ||
| 28.06.2020 |
Klubben arrangerer teknikkurs hav 5-6. september! Har du tatt grunnkurs og fått litt erfaring med turpadling, anbefaler vi teknikkurs! Det morsomste kurset spør du meg! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 22.06.2020 |
Nyhetsbrev #2 God sommer fra styret Styret har sendt ut nyhetsbrev pr mail i dag. Det ligger også vedlagt. |
Benedicte L'Orsa Mortensen | ||
| 06.05.2020 |
Endelig er kurs-sesongen i gang! Velkommen til kurs i havkajakk! Vannet blir varmere og havet kaller! Hvorfor ikke sette av en helg til padlekurs? 23-24.mai arrangerer FROSK både grunnkurs og teknikkurs i den flotte skjærgården vår! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 05.05.2020 |
"Vanlig" torsdagspadling fra 7.mai! Hurra! Helsemyndighetene har kommet med en oppmykning av koronareglene fra og med 7. mai. Dette betyr at vi framover kan padle sammen på torsdagsturene i FROSK! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 27.04.2020 |
Nye torsdagsturer 30.april Vi er heldige som bor i dette vakre hjørnet av Viken med så mange fine padlemuligheter! Det blir ikke mindre enn 4 turalternativer denne torsdagen, så her er det noe for enhver smak! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 21.04.2020 |
Nyhetsbrev #1 april 2020 I disse tider hvor kontakten med medlemmene våre er mindre, har vi akkurat sendt ut et nyhetsbrev på mail. Har du ikke fått det, kan årsaken være at du er registrert med feil adresse i MinIdrett. Logg deg inn, og rett opp, så blir det riktig neste gang :-) Nyhetsbrevet ligger også vedlagt |
Benedicte L'Orsa Mortensen | ||
| 14.04.2020 |
Vi inviterer til torsdagstur 16.april! Padleforbundet har åpnet opp for organisert padling i små grupper. Vi inviterer til torsdagstur allerede denne torsdagen! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 01.04.2020 |
Mer om koronatiltak: Tenk deg godt om før du drar ut på kajakktur Skal du ut og padle i disse koronatider, må du tenke ekstra godt på sikkerheten for å ikke belaste nødetatene unødvendig. |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 17.03.2020 |
Avlysning av all aktivitet ifbm koronasmitten På grunn av den oppståtte situasjon med koronasmitte i Norge har myndighetene kommet med omfattende tiltak. |
Benedicte L'Orsa Mortensen | ||
| 11.03.2020 |
AVLYST!! - Bassengtrening søndag 15.mars Velkommen til sesongens siste bassengtrening! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 04.03.2020 |
Bassengtrening søndag 8. mars! Garantert oppholdsvær i Sarpsborghallen. Bli med på bassengtrening på selveste kvinnedagen! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 04.03.2020 |
Hvileår for padleleiren på Storesand i 2020 Hva skjer på Storesand i 2020? |
Benedicte L'Orsa Mortensen | ||
| 26.02.2020 |
Bassengtrening søndag 1. mars Yr.no melder om 23 grader i både luft og vann i Sarpsborghallen! Bli med på lek og moro med kajakken! |
Birgitte Wold Dahl | ||
| 21.02.2020 |
Årsmøte med sakspapirer som vedlegg Fredag 28 februar 2020 kl 18 på Viuno, Nedre Tomtegate 2/4, 1651 Sellebakk (jobben til Bjørn Arild) |
Benedicte L'Orsa Mortensen | ||
| 14.10.2019 |
Distansemerker Nå er tiden for distansemerker igjen. De som har hatt dette som mål kan levere disse før mandag 4 november. De som mener de kan klare målene i løpet av kalenderåret kan også levere. Vi har et ønske om dele disse ut som en liten seremoni på årsfesten. |
Benedicte L'Orsa Mortensen | ||
| 04.03.2019 |
Ønsker du å utvikle deg som padler? Nå er det tid for kurs igjen |
Tor Ovesen | ||
| 19.02.2019 |
Nå er det yoga igjen Vi har igjen gleden av å invitere alle medlemmer av FROSK til yoga-trening! |
Tor Ovesen | ||
| 14.02.2019 |
Frivillige til sommerleiren Storesand 7 - 9 juni Nå trenger vi noen frivillige som ønsker å hjelpe til på leiren. VI MÅ HA SIKRE DELTAGERE I HJELPEKORPSET. |
Tor Ovesen | ||
| 28.01.2019 |
Velkommen til medlemsmøte etter årsmøtet. Vi er så heldige å få besøk av Norges Padleforbund´s utviklingsleder Thomas Pindard. |
Tor Ovesen | ||
| 28.01.2019 |
Livredningskurs søndag 3 februar Sarpsborghallen Dronningens gate 53, 1723 Sarpsborg, Norway |
Tor Ovesen | ||
| 09.01.2019 |
Årsmøte med sakspapirer som vedlegg TIRSDAG 12 FEBRUAR 2019 KL 18.00 på Viuno. (Jobben til Bjørn Arild) Nedre tomtegate 2/4, 1651 Sellebakk. |
Tor Ovesen | ||
| 05.11.2018 |
Distansemerker Nå er tiden for distansemerker igjen. De som har hatt dette som mål kan levere disse før førstkommende torsdag. De som mener de kan klare målene i løpet av kalenderåret kan også levere. Vi har et ønske om dele disse ut som en liten seremoni på årsfesten. |
Tor Ovesen | ||
| 22.10.2018 |
Luciapadling 13 desember Vi møter opp klokken 18.00 ved roklubben i Fredrikstad, padleklare 18.30 Padler ned Glomma og opp igjen, synger og synes som best vi kan. Dette blir det faktisk julestemning av !!!! |
Tor Ovesen | ||
| 17.10.2018 |
Hvordan bruke betalingsløsning på hjemmesiden. Følg instruksene i vedlegget og det skal gå rimelig greit. |
Tor Ovesen | ||
| 04.10.2018 |
Årets padler Styret ønsker forslag til ÅRETS PADLER, en pris som skal deles ut på årsfesten 9 november. Kriteriene er en person som har utmerket seg, enten i forhold til padleferdigheter eller bidratt til klubben på andre måter. Det være seg i forbindelse med arrangementer, i kulissene over lang tid, driver av aktivitet mv. |
Tor Ovesen | ||
| 01.10.2018 |
Velkommen til årsfest Sted: Fredrikstad Sanitetsforening, Adresse: J. N. Jacobsens gate 20, 1606 Fredrikstad, rett ved Lekeparken v/Domkirken i Fredrikstad. |
Tor Ovesen | ||
| 26.09.2018 |
Yoga Oppmøte Yoga balanse, Kråkerøy (samme sted som i fjor). Kl. 19:45 - 21:00. fra og med 08.10.18 til 03.12.18, mandag 29.10.18 utgår. |
Tor Ovesen | ||
| 03.09.2018 |
VELKOMMEN TIL MEDLEMSKVELD Tid: Mandag 17 september kl 18.00. Sted: Møterom A, Idrettens Hus, Østfoldhallen |
Tor Ovesen | ||
| 21.08.2018 |
Kurs 1-2 september med både grunnkurs, teknikkurs og aktivitetslederkurs! Høsten er en fantastisk tid å gå kurs på fordi det fortsatt er varmt i vannet og gjerne litt mer bølger og vær. Du vil bli tryggere i kajakken og kan forlenge padlesesongen laangt utover høsten og vinteren hvis du vil. |
Tor Ovesen | ||
| 09.08.2018 |
Brottkurs nr. 2 med vektlegging av sikkerhet med Kristoffer Vandbakk Hei folkens :-) Nå er det mulighet for 8 personer til å ta brottkurs med en av Norges beste veiledere på brottkurs dvs. Kristoffer Vandbakk. |
Tor Ovesen | ||
| 22.06.2018 |
Brottkurs med vektlegging av sikkerhet med Kristoffer Vandbakk Hei folkens :-) Nå er det mulighet for 8 personer til å ta brottkurs med en av Norges beste veiledere på brottkurs dvs. Kristoffer Vandbakk. |
Tor Ovesen | ||
| 03.06.2018 |
Kontaktperson for klubben i sommer frem til 15 august er Bjørn Arild Hauglin tlf: 412 11 659 Gry Gerhardt padler Vancover - Alaska |
Tor Ovesen | ||
| 03.05.2018 |
Ekstraordinært årsmøte Tirsdag 15.05.18, kl. 18:00. Sted: Idrettens hus, Østfoldhallen |
Tor Ovesen | ||
| 10.04.2018 |
Kompetanse og hygge-samling med gjester fra Toten Langhelgen 10-13 mai får vi gjester fra Gjøvik og Toten kajakklubb. Vi tenkte det er gøy å bli kjent med folk fra en innlandsklubb, og vise dem hva våre padleområder har å tilby. |
Gry Elisabeth Gerhardt | ||
| 23.03.2018 |
Medlemsavgift |
Tor Ovesen | ||
| 15.03.2018 |
NAVNEKONKURRANSE FREDRIKSTAD KAJAKKLUBB! |
Tor Ovesen | ||
| 12.03.2018 |
Yoga fortsetter på mandager kl 19.45 - 21.00 16, 23, 30 april og 7 mai. hvis det blir nok påmeldte. |
Tor Ovesen | ||
| 04.02.2018 |
Ingen Yogatrening i uke 8 Beskjed i fra Unni, yogatrener. |
Tor Ovesen | ||
| 25.01.2018 |
Datoer for bassengtreninger. Nytt av året er at vi setter en begrensning på kajakker og personer. Vi setter en grense på 8 kajakker og 15 personer. Det vil være 2 med ansvar pr. trening (en basseng vakt og en renholdsjef) |
Tor Ovesen | ||
| 23.01.2018 |
Journalister til hjemmesiden Nå kan journalistspiren i deg komme frem |
Tor Ovesen | ||
| 21.01.2018 |
YOGA trening fortsetter Prøveperioden ble godt mottatt så nå opprettholder vi treningen med 6 nye uker yogatrening. |
Gry Elisabeth Gerhardt | ||
| 09.01.2018 |
Første Yoga Kveld for FKK Padlere i (u)kjent farvann. Vi var 13 stk som møtte opp mandag 8 januar for å være med på FKK's første yoga trening hos Yoga Balanse på Kråkerøy. |
Jon Fredrik Arnesen | ||
| 04.01.2018 |
Medlemsmøte med tema vinterpadling 18. januar klokken 18:00 Idrettens hus Østfoldhallen |
Tor Ovesen | ||
| 03.01.2018 |
Yoga Trening Vi har gleden av å invitere alle medlemmer til yoga-trening ! |
Tor Ovesen | ||
| 30.11.2017 |
Romjulstur Turen starter 28.12.17, kl. 11:00 |
Tor Ovesen | ||
| 30.11.2017 |
Lucia padling Turen starter 13 .12.17, kl. 18:00. |
Tor Ovesen | ||
| 30.11.2017 |
Lørdagstur Turen starter 02.12.17, kl. 11:00 |
Tor Ovesen | ||
| 29.11.2017 |
Ny e-mail addresse |
Tor Ovesen | ||
| 22.11.2017 |
Bassengtrening starter 03.12,17, kl. 15:00 Bassengtrening Søndag 03.12. |
Tor Ovesen |