|
Terminliste for 2024
|
De fleste vinterturene foregår på kveldene i mørket. Vi har lavere terskel for å avlyse eller flytte turene hvis vi synes været er for dårlig, følg med på Facebooksiden vår. Alle må ha markeringslys som ikke blender de andre padlerne og hodelykt. Ha godt med varme og vindtetteklær til å ta på i pausen og alltid noe varmt å drikke. Det er lurt å padle med padlevotter eller muffer, neoprenhansker blir fort kaldt. Tørrdrakt er en selvfølge. Se mer info nederst på siden. Kom i form fra Karlsøya på tirsdager i mars, april er lavterskel trening for alle. Vi jobber med intervaller og framdriftstak for å bli mer utholdende padlere. Ca 2,5 timer inkl en liten benstrekk på Gåsa.
Type tur /arrangement | Når | Sted | Turleder | Kom i form på land med yoga | Tirsdag 13.februar | Glomma Papp | Turid | Medlemsmøte og gjensyn med Joachim Larssen | Torsdag 15.februar | Fjellheim | Styret | Siste søndag i måneden (obs! ikke lørdag!) | Søndag 25.februar | Bohuslän | Tone, Børni | Kom i form - på vannet! | Tirsdag 27.februar | Karlsøybrua | Turid, Stein Arne | Bassengtrening | Onsdag 28.februar | Gaustadbadet | Geir, Stein Arne | Torsdagstur i februar | Torsdag 29.februar | Sted kommer | Børni, Kim | Kom i form, obs! På mandag! | Mandag 4.mars | Karlsøybrua | Stein Arne, Turid | Årsmøtet | Tirsdag 5.mars | Fjellheim, Kråkerøy | Styret | Vinterheng en helg i mars? | Impulstur hvis været slår til | Nærtur | På impuls! | Kom i form fra Karlsøya | Tirsdag 12.mars | Karlsøybrua | Turid, Stein Arne | Bassengtrening, sesongens siste | Onsdag 13.mars | Gaustadhallen | Børni, Kim | Vårpuss for Aktivitetsledere | Torsdag 14.mars | Djupeklov | Aktivitetslederne | Møte om trening og surfski i Frosk | Dato kommer! |
| Gry, Asgeir, Børni | Kom i form fra Karlsøya | Tirsdag 19.mars | Karlsøybrua | Stein Arne, Turid | Torsdagstur i mars | Torsdag 21.mars | Rødstranda, Larkollen | Dag, Hilde | Påskeferie | Uke 13 |
|
| Kom i form fra Karlsøya | Tirsdag 2.april | Karlsøybrua | Turid, Stein Arne | Torsdagstur sesongstart | Torsdag 4.april | Djupeklov | Birgitte, Daniel | Kom i form fra Karlsøya | Tirsdag 9.april | Karlsøybrua | Stein Arne, Turid | Torsdagstur | Torsdag 11.april | Tangen | John A, Kyrre, Einar | Kom i form fra Karlsøya | Tirsdag 16.april | Karlsøybrua | Stein Arne, Turid | Torsdagstur | Torsdag 18.april | Vansjø | Hilde og Dag | Vårtur til Bohuslän | Fre-søn 19-21.april | Amundholmen | Tor m/flere | Kom i form fra Karlsøya | Tirsdag 23.april | Karlsøybrua | Turid, Stein Arne | Torsdagstur | Torsdag 25.april | Andersenslippen | Anne Kjersti, Stein Arne | Siste lørdag i måneden | Lørdag 27.april | Kråkerøy rundt | Linda, Turid | Overnattingstur til Bringebærholmen | Tirs-ons 30.apr-1.mai | Karlsøybrua - Bringebærholmen | Stein Arne, Anne Kjersti | Viltpadling i Ramsjøen | Fred-søn 3-5.mai | Rømsjøen | Frøydis m/flere | Trening i surfski og kajakk | Ukentlig trening fra uke 19, info kommer | Andersenslippen |
| Trivelig tur med Tor til Porsholmen | Ons-søn 8-12.mai | Grebbestad | Tor m/flere | Tirsdagsbonus | Tirsdag 14.mai | Tangen | Børni, Lasse | Redningsøvelser | Torsdag 23.mai | Karlsøybrua | Børni, Lasse, Kim, Birgitte | Rododendrontur til Risholmen | Torsdag 30.mai | Engelsviken | Anne Kjersti, Herbert | Kurshelg i Frosk! | Lør-søn 1-2.juni | Djupeklov | Aktivitetslederne | Dugnad på Storesand | Torsdag 6.juni | Storesand | Storesandkomiteen | Storesand Padleleir! | Fred-søn 7-9.juni | Storesand | Hele Frosk! | Torsdagstur | Torsdag 13.juni | Karlsøybrua | Tor, Tone | Velkommen-tur for nye og erfarne Frosker! | Torsdag 20.juni | Tangen | Linda, Hege, Frøydis, Hilde S. | Torsdagstur | Torsdag 27.juni | Humlekjær, Torsnes | Tor, Frøydis | Sommerferie i juli! |
|
|
| Den store sommerturen til Vikna! | Lør-søn 3-11.august | Vikna, Nord-Trøndelag | Tor, Trond | Stocken-treffen | Tors-søn 15-18.aug | Stocken, Bohuslän | Ekstren arr. Vi blir en stor gjeng! | Trening i sufski og kajakk | Det blir trening hver uke etter sommerferien! | Andersenslippen |
| Torsdagtur | Torsdag 22.august | Djupeklov | Birgitte, Hilde S | Torsdagstur | Torsdag 29.august | Ørekroken | Børni | Torsdagstur | Torsdag 5.september | Vansjø | Hege, Turid | Smögen in light-festival | Fred-søn 6-8.september | Smögen | Eksternt arr. Mulig fellestur med Frosk | Torsdagstur | Torsdag 12.september | Tangen | Stein Arne, Hilde S, Frøydis | Trening for alle! | Tirsdag 17.september | Andersenslippen | Treningsgruppa | Fyr&flamme, overnatting | Fre-søn 20-22.sept | Strømtangen | Fyr&flamme-komitee | Pølsetur med morildgaranti! | Torsdag 26.september | Karlsøybrua - Pølsebukta | Lasse, Børni | Vi fortsetter med torsdagsturer med bål under stjernene | Når vær og forhold tillater | Følg med på Facebook! |
| Bølgefestivalen | 11-13.oktober | Gurvika | Eksternt arrangement | Padling i Grenseland, overnatting | Fre-søn 18-20.okt | Kornsjø | Tor m/flere |
Info til deg som skal padle med Fredrikstad og Sarpsborg kajakklubb (FROSK) - For å være med på padleaktiviteter må du ha gjennomført grunnkurs hav i Våttkortstigen og være medlem av FROSK.
- Vi krever påmelding til turene våre. Lenke til påmelding ligger i invitasjonen på Facebook eller last ned Spoortz-appen for enkel påmelding!
- Møt opp i god tid slik at du er klar til å gå i kajakken på angitt tidspunkt.
- Utstyr: Havkajakk med tette skott, spruttrekk, padlevest, noe varmt til å ta over på land f.eks jakke, fjellduk el. likn
- Kle deg etter vanntemperaturen og ha alltid tørt skift med. Mat og varm drikke.
- Torsdagsturene (noen ganger på tirsdager isteden) skal være for alle. Vi tilpasser rute og tempo så godt vi kan etter deltagerne og værforhold. Vanlig distanse pleier å ligge mellom 10 og 13 km. Noen ganger tilbyr vi en lengre tur i tillegg til vanlig tur - med felles pause.
- Les invitasjonen og spør gjerne turleder dersom du lurer på om turen passer for deg!
- Oppmøtested kan endres på kart varsel, følg med på Facebook-siden vår.
- På fellestur har alle ansvar for å holde seg sammen med gruppa og følge beskjed fra turleder.
Velkommen på fellesturer med FROSK!
|
|
|
